Mantén los músculos y las articulaciones flexibles
Escucha las señales que te da el cuerpo. Mantente activa para que la circulación fluya y los músculos y las articulaciones estén flexibles. Si sientes los músculos y las articulaciones cansados, tómate las cosas con calma. Los ácidos grasos buenos favorecen las articulaciones. Come pescado (graso) una o dos veces a la semana y utiliza aceites vegetales (aceite de oliva, aceite de linaza).